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孩子便秘吃香蕉?你真被骗了!

来源:meadjohnson_hn    发布时间:2018-12-05 20:23:32

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自打我当妈以来,就时常碰到宝妈问到“莫妈,我家宝宝便秘了,需不需要吃一点香蕉通便阿?”或“莫妈,给孩子吃香蕉可以治便秘吗?”等等。


我之前也是有过这个误区,后面也是给莫妮卡做体检的时候,我一个儿科医生朋友提醒我的“香蕉不但不能治便秘,反而会引起便秘”


这个问题至今还是挺多新妈问的,所以今天我们就来说说这个事儿。



孩子为什么会出现便秘?原因何在?


说到孩子便秘,我们就先说说原因,这个很重要。因为我们只有搞清楚便秘的因素,才能针对性搞定孩子的便秘。


  • 食物吃的不对,蛋白质太多


基本上孩子便秘,大多都是因为摄入蛋白质过多造成的,有一些食物的蛋白质太多,就会造成便秘。


比如,豆类、肉类、蛋类、面类(淀粉)等等,我这里不说详细,就大概说说哪些大类,因为饮食规律才重要。


这些食物含大量蛋白质,纤维含量少,碳水化合物不足,如果常吃或摄入过量的话,便便就会变得干燥,导致排便困难。




  • 吃的太少,饮食不规律


这个就很好解释了,因为我们大人也经常会这样,例如胃口很差,什么都吃不下,排便时间和次数就会少。


孩子也会这样的,吃的少,也没胃口,粪质在大肠中停留的时间越久,水分被吸收的时间越长,大便也越干,越不容易排出。


所以平时一定要做好孩子的饮食规律,搭配好。

小误区,攒肚可不是便秘


我经常会碰到新妈问“莫妈,我家宝贝3个月,2天没便便了,是不是要吃益生菌通便阿?”


经常碰到这样的问题,其实是新妈功课做的不足哈,几乎4个月以内的孩子都有攒肚阶段的。


所谓的“攒肚”,就是排便时间延长,但便便是正常的。


尤其是母乳喂养,会使得排便间隔时间长,但是如果宝宝拉臭臭不干燥也不费劲,那就是正常的现象,也就是我们所说的“攒肚”。



香蕉能通便?你真被忽悠了


我不知道这是什么流传下来的,大部分人一听到便秘就会想到香蕉,就跟吃木瓜一样,一下就想到丰胸,其实木瓜不能丰胸的,扯远了哈


可能香蕉是水果,所以很多人就会觉得可以通便,但事实却不是,我在网上也搜了详细数据对比了,发现同比其他水果,香蕉的膳食纤维含量仅1.2g,而苹果就有4.7g,猕猴桃则2.6g,酸枣10.6 g。


不知道宝妈有没有发现,这些高于香蕉的水果,大多都是带点酸的,这是因为果酸可以有很好的消化效果。


所以以后孩子便秘,就不要喂香蕉啦,喂苹果、猕猴桃、酸枣。



对待孩子便秘,预防胜于治疗


  • 加大运动量


如果孩子有便秘,多让孩子运动是没错的,因为多运动会加速消耗体能,也会促进肠胃消化,你看很多人运动完都会很饿。


所以平时一定要多带孩子运动运动,不仅促进肠胃,还可以锻炼孩子呢。


  • 多喝水


喝水是最重要的,但很多孩子都不喜欢喝水,我之前也有写过这类文章。


“母乳喂养更应该喝水”“让宝宝爱上喝水”,宝妈可以回复“2010”“2020”查看。




  • 喝配方奶也会便秘,适当转奶


众所周知,有一些奶粉比较容易上火,如果加上孩子又不喜欢喝水,那便秘真的是天天找上门了。


所以,如果孩子有对奶粉上火,一定要考虑转奶,这也是有效预防之一。


  • 什么药对便秘有效呢?


如果需要药物来调理的话,也是可以的,尽量就吃益生菌或合生元就好了,治便秘的效果特棒。


  • 便秘用开塞露好不好?


能不用尽量不要用,因为开塞露会造成依赖性,我就见过一个孩子便秘,加上新妈也不懂,就一直用,结果孩子像不懂便便一样,不用开塞露就不便便。


所以开塞露只有在不得已情况下才用,大部分情况下都不会用的,就直接排除吧。


  • 平时饮食应该怎么调整?



我在网上搜到一张图,省我写好多字来,原谅莫妈偷懒哈,嘻嘻,如果有不懂,可以直接来问我哈。



莫妈说

有时候不但饮食规律要注意好,在孩子小的时候也要做好规律,比如一日三餐的时间要慢慢固定,吃饭时的原则,上厕所要跟妈妈说等等。

这些都是需要一点一点去制定计划的,当妈有时候确实不能偷懒,一偷懒,孩子调皮了,不懂规矩了,不想吃饭了,老想玩,这就不要怪孩子了,是我们自己没有把控好。

所以当妈还是一个大学问。

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