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【疾病】为何冬天血糖会比夏天高?

来源:epchina123    发布时间:2018-03-07 13:54:46
导读


有没有发现,最近血糖比夏天高了,可是降糖药没有停啊,难道血糖还受温度控制不成?


天气越来越冷,很多糖友们都有这样的困惑:在夏天、秋天血糖控制都挺好。可是一到冬天,不知为何血糖就常常忽高忽低……因为,一年之中的一般情况下,人体血糖水平冬季要比春秋相对高,而夏季则是一年血糖最低的季节。

为什么冬季血糖容易高于夏季?


冬天血糖水平比较高,夏天血糖水平比较低,这种情况临床上并不少见。难道人的血糖水平真的与季节有关吗?


回答是:人体血糖水平的确与季节有着密切关系。


一年之中,冬天血糖水平相对较高,而夏天则相对较低,主要原因有:一是夏天胰岛素分泌量较多,同时人体组织对胰岛素敏感性也增高;


二是夏季很多人喜欢到户外散步,活动比其他季节增多,适量增加运动量、增大体能消耗、有助于减轻体重,从而有助于降血糖;


三是天气闷热,人们的食欲普遍不振,往往是多吃些清淡的食物,而清淡的食物含糖量都偏低,犹如采取了低糖饮食疗法;


四是炎热的气候使人出汗多,人的能量消耗较大,以散热量为主,而热量的消耗主要来自于体内的血糖。另外,夏天的白昼时间较长,天热也容易睡眠不足,造成体内热量消耗,新陈代谢旺盛,相对消耗的血糖也增多。上述多方面因素的协同作用使夏天成为一年中血糖最低的季节。

冬季影响血糖的因素有哪些?

(1)寒冷会刺激交感神经,使体内肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加,肾上腺素又能促进肝内储存的糖分释放,使得肌肉等组织对糖分的吸收和利用减少,导致血糖升高。尤其是骤然变冷时,血糖、血压升高更明显,易发生心肌梗死、脑梗死和脑出血。



(2)冬季人们食欲大增,容易摄入高脂肪、高热量食物,同时因气温较低,户外活动减少,均可不知不觉地升高血糖。


(3)冬季皮肤干燥,容易手足皲裂,糖尿病人又多伴有血管和周围神经病变,感觉迟钝,细菌极易入侵发展为足部溃疡,从而使血糖升高。


(4)糖尿病人机体抗病能力较差,当气温降低时,容易发生感冒,感冒后血糖变化很大,原来已控制较好的血糖水平会突然上升。

冬季该如何控制血糖?

冬天,糖友需要比平时更加严密地监测血糖,此外,还可采取以下措施预防血糖升高。




1、注意饮食控制。尤其控制主食,忌食甜糕点,有饥饿感但血糖不低时可增加副食,如豆制品、乳类等,多吃些新鲜蔬菜。


2、注意适当运动。冬季有高血压者不宜太早进行户外运动,以防发生心脑血管意外。户外运动时间以早晚饭后1小时为宜,运动量和运动时间在专科医生的指导下制定。


3、预防流感。该病不仅会使血糖升高,而且会导致其他并发症的发生或加重。如有感染发生应尽快到医院就诊以免病情加重。


4、注意防寒保暖和足部保护。


5、保持情绪稳定,定期监测血糖并经常与医生取得联系。

小编说两句

对于糖尿病来说,控制血糖有着重要的意义,冬季气候寒冷,食欲也比较旺盛,很容易导致血糖波动,所以糖友们一定要检测好血糖,注意适量运动。



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