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动岚健身“范爷”有肌肉的金刚芭比

来源:bjdljs    发布时间:2018-03-03 05:57:23


说道“范爷”大家可能第一个想起这位

大红大紫的娱乐圈女神范冰冰

但是今天我们要说的这位“范爷”

是动岚健身学院的优秀学员范蕾

从小开始练体育,高中开始学习柔道,进入专业队。

毕业于天津体育学院,

学过跆拳道、空手道、散打、武术、龙舟、橄榄球。

这是在教小朋友们跆拳道△

自称小时候很傻的动作△

百变女神又谦虚又害羞啊△

足球橄榄球样样精通啊!

在龙舟上是这样滴△

拿了奖以后霸气侧漏 啊~~

穿旗袍也是美美哒~~

2016年5月去动岚健身学院学习,从零基础开始学习,在赵文超老师的细心指导下对健美产生了浓厚的兴趣。

在赵老师的鼓励下,我备赛20天参加了“宝德龙”杯第四届北京市健美锦标赛。

取得了第四名。由于是一边学习一边备赛所以稍微辛苦点,除了正常的上课时间,还要准备备赛训练,每天7点起开始有氧,洗漱,早饭,9点开始上课,一直到上到晚上12点。当所有同学都下课回去休息了,我开始继续训练,通常是练到凌晨4点多。

备赛期间每天赵老师每天带我一起训练,训练时候他很少说话,却很细心,好几次我来不及准备鸡蛋,他都会帮我煮好。每次冲击极限重量的时候他都会想出很多话激励我,当时进步很快,比赛时手臂屈臂围度到了33 。

备赛期间断油盐,脱碳、脱水这些就不说了,参加过比赛的都懂,反正很刺激。北京比赛完两天都接着参加“动a动”杯第二届京津冀健身健美公开赛  

2016年8月参加中国健美健身公开赛“绵阳站”

跟很多国际选手同台竞技,第一次知道自己的差距,也发现自己的优势。

比赛前一天赵老师给我视频指导动作。

跟我讲了很多比赛细节,比赛的时候虽然有点紧张,但是状态却是最好的。虽然只得了第八名,但是我战胜了自己。

四个月学习结束,参加了3次比赛,最感谢的是动岚健身学院给我这么好的平台,赵老师的细心指导,没有伯乐就没有千里马。

我以前是个做事特别不细心的人,通过赵老师4个月的细心指导和影响自己变的比以前细心多了。回到家后赵老师也常问我训练和工作情况,时常提醒我不管工作在忙自己也要坚持锻炼,调节好饮食。他是位非常有责任心的老师。

感觉有很多话,但是经历了之后就不想提了,只是觉得年轻就要多经历,年轻就要多吃苦[嘿哈][嘿哈]

“最快的成功方式就是脚踏实地”

我一直告诫自己,在今后的工作和生活中,我会脚踏实地,一步一个脚印的走下去。


以上都"范爷"自己的话,最后再小编给大家上一波美女美腻的自拍照,看看百变女神还有哪些打开方式

这画面太美~我不敢看啊

百变"范爷"来学习的地方叫:动岚健身学院

全国唯一连续10年获得中国十佳健身教练培训机构。

动岚教练学院证书经过国家体育总局,北京健美协会,批准,中国十佳健身教练培训机构。被大多数健身俱乐部公认。考核此证书需要经过,理论,实践,谈单 3大系统的专业考核。


在这里挥洒汗水

在赛场收获奖杯



来到动岚,也许下一个冠军就是你!

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想想心里还是好激动呢!

当然说道最后,小编还是跪求转发呀!