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ღ颈部吹空调易患颈椎病!

来源:fpmlyy    发布时间:2019-07-08 09:31:28
颈部吹空调易患颈椎病

  夏季,天气闷热,有很多人都是依靠空调来降温,专家指出:长期吹空调容易患上颈椎病。预防颈椎病,首先要养成良好的生活习惯,任何时候不能对颈椎病的预防有所疏忽。


空调温度开得低易致颈椎病

    天气炎热,人体血液循环加快,关节韧带肌肉较为舒展,原本是治疗、缓解颈椎病的好时机。然而,随着气温的升高,因为颈椎不适前去医院就诊的患者却明显增多。空调温度过低或猛吹风扇,人受凉很容易诱发颈椎病。办公室里空调的温度一般开得较低,特别是正对空调,或是穿吊带装的女性,颈部肌肉会在不知不觉间受寒,加上长时间保持一种姿势工作,就很容易诱发颈椎不适。专家建议,在有空调的办公室里,最好披件薄外套,以免颈部受凉。

   酷暑季节,汗流浃背地回到家,总想痛痛快快地洗个冷水澡。但体质不佳的人有可能因此而出现颈部活动受限、手脚麻木等症状。刚刚回到家时,最好不要马上对着空调猛吹或立即冲凉水澡。其实,温水冲澡更有助于精力的恢复和健康,也有助于预防颈椎病。天气燥热使人心情烦躁,也不利于预防颈椎病。研究表明,多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱,而神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息。长此以往,颈肩部就容易出现疼痛。



做好四点预防颈椎病

   一、避免外伤及慢性劳损,避免长时间伏案低头工作,工作40分钟要适当休息一会儿。

  二、枕头不能过高也不能过低,高度以10厘米左右为宜。用低枕、软枕也是种预防的方法。

  三、注意颈部保暖,夏天应避免开窗睡觉或开空调睡觉。

  四、适当做颈椎自我保健按摩。


  休息时一定要为颈椎找到托扶点。更应注意的是,本身颈椎就不好的人,夏天不要用冷水冲凉,这样很容易诱发颈椎病,多参加一些户外活动,避免久坐面对电脑。颈椎病的预防从现就要开始。