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小暑 | 焦人不过轻寒恼,问卜怕听情未了

来源:chery_luyu    发布时间:2019-06-11 18:45:36

是日诗
倏忽温风至,因循小暑来。
 竹喧先觉雨,山暗已闻雷。
 户牖深青霭,阶庭长绿苔。 
鹰鹯新习学,蟋蟀莫相催。

物候说
小暑,意思就是“小热”,暑为温热之气。小暑时节暑气尚未极致,但温热的风已经吹来了。指天气开始炎热了,但还没有到最热的时候。

小暑宜
《易经》64卦中,小暑的卦象正是“遁”。遁是退避、隐居的意思,正如清代著名的戏曲理论家李渔所言:应夏藏,闭门谢客。

小暑三侯
一侯温风至 | 民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说,昨天还不算太热,今日的风就有点烫
二侯温风至 | 《诗经·七月》中描述蟋蟀的字句有:“七月在野,八月在宇,九月在户,十月蟋蟀入我床下。”
三侯鹰始鸷 | 指老鹰因地面温度太高而改为在清凉的高空中翱翔。



小暑养生


从中医理论来讲,茶有寒热温凉之分,这主要是因为加工发酵程度的不同导致的。绿茶就是完全不发酵茶,味道偏苦,有回甘,性质是寒的,所以春饮花茶,夏饮绿茶,在夏天的时候喝绿茶,以绿茶的苦寒之性清心火,既消暑降温又利小便。
时入三伏苦夏,除了喝三豆饮、绿茶等等之外,还有一些有益此间的饮品,既养生,又解馋。
酸梅汤
提神助消化
酸梅汤里的主要成份是乌梅和山楂,乌梅味酸,性涩,入足厥阴肝经,主下气、除热、烦满、安心,有收敛生津之功效。山楂味酸、甘、微温。归脾、胃、肝经,消食健胃,行气散瘀,有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用。
薄荷茶
消暑除疲劳
夏季人们易受暑湿之邪的困扰,存在不同程度的脾胃功能减弱,这时,药食同源的薄荷是不错的选择。
薄荷味辛,性凉。归肺、肝经,有发散风热,清利咽喉,透疹解毒,疏肝解郁和止痒等功效,薄荷属于辛凉解表类药物,大病初愈、风寒感冒及寒凉体质者最好少用。薄荷发汗耗气,体虚多汗者也不宜过多饮用。
荷叶茶
清暑邪,升脾阳
荷叶味苦辛微涩、性凉,归心、肝、脾经;具有消暑利湿,健脾升发清阳,散瘀止血的功效,主治暑热烦渴,头痛眩晕,水肿,食少腹胀,泻痢,白带,脱肛,吐血,衄血,咯血,便血,崩漏,产后恶露不净,损伤瘀血等等,新鲜者善清夏季之暑邪,散瘀止血宜炒炭用。既能清热解暑,又能升发脾阳,对暑热泄泻,对脾虚气陷,大便泄泻者,也可加入补脾胃药中同用。比如其常与扁豆等配伍应用。

小暑三宝
  一宝荔枝甜     |    二宝黄鳝香      |     三百石斛香



小暑民俗


食新:在过去,民间有小暑时节“食新”的习俗,即在小暑过后尝新米,农民将新割的稻谷碾成米后,做好饭祭祀五谷大神和祖先,然后人人吃尝新酒等。所以,民间有“小暑吃黍,大暑吃谷”之说法。

吃饺子:小暑开始入伏,关于伏天的民谚有:“头伏萝卜,二伏菜,三伏还能种荞麦。”“头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋。”头伏吃饺子是传统习俗,伏日人们食欲不振,往往比常日消瘦,谓之苦夏,而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

吃藕:在民间还有小暑吃藕的习俗,藕有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等多种维生素,钾和膳食纤维也比较多,具有清热、养血、除烦等功效,适合夏天食用。