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今天正式入伏

来源:guanzhuyuncheng    发布时间:2019-06-11 20:50:52

从今天开始,正式进入三伏天。今年“三伏天”共计40天。

专家提醒,三伏天,人体出汗多、消耗大,养生保健一定要注意补充体力,解热防暑。

在饮食上,可多吃苦味食物,如苦菊、芹菜、黄瓜、苦瓜等。这些食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等,具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等功能。夏季吃苦味食物,能清泄暑热,增进食欲。但要适量,否则伤胃。

今年的“三伏天”,7月17日交“初伏”,7月27日交“中伏”,8月16日交“末伏”,8月26日“出伏”