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给即将学习结业的学员一封信

来源:dsxyyxh    发布时间:2019-06-11 21:02:23



给即将学习结业的学员一封信

东山游泳培训中心提醒各位学员;不要在不熟悉的江、河、湖、海、水塘、水库、水渠等水域游泳。不要与不会游泳者一起下水游泳,更不能单独一个人下水游泳。遇见有人溺水,你们不是专业救生员不能下水救人,要赶紧大声呼救请求大人救人,及时拨打120110


今后游泳部分注意事项

1.饭后、酒后不宜游泳。

2.有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。

3.感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

4.雷雨天不宜游泳。

5.水温太低、太凉不宜游泳。

6.游泳时禁止与同伴过分地开玩笑。

7.不要随兴下水,特别是野外。

8.风浪太大、照明不佳不要游泳。

9.不熟悉的水域不要游泳。

10.水浅、人多不可跳水。野外游泳不可跳水。

11.要在有救生员及合格场所游泳。

12.下水前先做暖身运动。

13.下水的装备要带全,一定要带泳镜。

14.水中切忌慌乱,如遇抽筋,请保持冷静,改用仰漂。

15.海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。

16.平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练,如遇有人溺水,没有把握千万不要下水救人,可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。及时拨打120110。

17.游泳技能不好的人,最好不要单独游泳。

18.剧烈运动后最好不要游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏负担加重;体温的急剧下降,抵抗力减弱,引起感冒,咽喉炎等。

19.女性忌经期游泳

20.忌游时过久:皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期:一.入水后,手冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。二.在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,体温由冷转暖;三.停留过久,体温散热大于产热,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这时应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。

21.好奇害死猫,在泳池中如果看见有个洞,在海边看见有岩石、有船只,在水库的泄洪口,出水口可千万别过去。绕开走。

22.一定要带跟屁虫(公开水域救生用具)更推荐的是用腰带绑定的硬泡沫救生圈。在任何水域游泳,就算在泳池初学者(这个初学时指未能练习游泳200米的朋友)。都建议用这个。再从新强调一次,扫盲班毕业能游25米,到真正游泳自救时是根本不顶用的。平时练习最重要,每周规律游泳一两次,水感自然会提升。遇到以外状况也可以相当应付自如些。

23.不可离岸30米以外活动,不独自一人行动。在公开水域游泳,必须两人以上活动,两人不拉开5米距离,好照应。如小团队活动,需留一人在岸边充当救援。就算在有救生员的情况下也需要这样安排的,救生员是扫视式观察,自己团队的伙伴是跟踪式观察。一旦有需要即可作出反应,呼叫救生员,或采取相应设施。

                             东山游泳培训中心

                              2016年7月15日



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