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受伤时应该冷敷还是热敷

来源:regimencn    发布时间:2018-12-28 21:29:46

  冷敷与热敷的主要区别:冷与热对身体都是一种温度刺激,能引起心脏血管系统、血液系统、呼吸系统、新陈代谢等的改变,而起到消炎、止痛、保暖、降温等作用。


  一、冷敷的功效


  1、止血


  冷敷时能使皮下血管收缩,故可用冷敷止血。最常用的如鼻出血时用冷水拍洗,或用毛巾蘸冷水放额及鼻梁处,均有止血作用。


  2、止痛


  局部冷敷能抑制组织细胞及神经末梢的活动而减轻疼痛,还能收缩血管,减少局部血流量,从而减轻对神经末梢的压力,亦有止痛作用。但冷敷时间不可过长,每3—4小时敷一次,每次20—30分钟即可。


  3、消肿


  若扭伤或挫伤后,立即施行冷敷,可使血管收缩而阻止血液流入周围组织,待冷敷停止后,血液恢复正常时,受伤部分的机体已经进行了修补和凝血,因此能减轻局部发青肿胀。二三天后为了加速出血的吸收可改为热敷。


  4、防止发炎、化脓及感染扩散


  因寒冷可减少局部血流,所以能制止感染的进展与散播,冷敷又有削弱细菌与组织活动的作用,因而可以防止发炎。


  值得注意的是:在冷敷时应经常察看皮肤的颜色,若肤色变青紫,感觉麻木,表示静脉血瘀积,必须立即停止冷敷,否则将妨碍营养与氧的供应,减低细胞的抵抗能力,严重时能引起组织坏死。


  二、热敷的功效


  1、消散炎症,促进化脓


  温热能使局部充血,增进血液循环和白细胞的吞噬能力。因此,有促进炎症吸收(消炎退肿)、促进化脓等作用,如脓肿疖疮在未化脓时有淋巴腺炎等都适宜做热敷。


  2、止痛


  关节痛或因受寒、胀气而引起的腹痛等用热敷有良效。


  3、保暖


  老年人或重病人,血液循环不良或体温降到36℃以下时,可采用热敷保暖。


  须注意:急性阑尾炎及牙齿病的感染化脓等忌做热敷。


  三、冷敷疗法


  冷敷可使皮下毛细血管收缩、血流量减少,减轻局部充血,抑制神经细胞的感觉功能,减轻疼痛,具有降温、止血、止痛,防止继发感染和血肿增大等作用。


  1、冰袋敷法:这是一种干冷敷法,在有冰的条件下冷敷特别有效,在橡胶制成的冰袋中,装入半袋碎冰(或冷水),将袋平放于桌上,使袋口提高,用手轻压袋身,排出袋内气体、然后扎紧袋口,擦干表面的水,套上布套子,放在额部、腹股沟和腋下等处即可。冷敷时间一般为20~30分钟,每日可多次。


  2、湿冷敷法:用盆盛冷水(冬季可放人冰块,夏季最好用新取来的井水),盆里泡两块小毛巾或纱布,取出拧至半干后敷于患部。4~5分钟更换一次敷布,每次敷20~30分钟,每日可多次。


  3、适应症


  20℃~30℃的水用于一度烫伤、电光性眼炎效果较好。还适用于鼻出血、软组织钝挫伤、关节扭伤早期和颅脑损伤、脑溢血、煤气中毒、高热头痛等病症。


  4、小贴士:


  -对于急性创伤或亚急性损伤,在受伤后的三天之内,只能对伤口进行冷处理。


  -治疗时间取决于几个因素,包括治疗范围的大小,治疗方式的不同,和个体差异。例如,一个偏瘦的人会需要较短的治疗时间,因为冷处理并不需要穿透人体组织肌肉来降低体内温度。


  -对于急性损伤,使用冷处理的最短时间是10--20分钟。很多人会选择持续冷敷一个小时或者更长。也有人会选择在受伤后的4--72个小时中每隔数小时重复冷敷。


  -为了减少运动后肌肉酸痛,建议运动10--20分钟之后对皮肤进行冷敷。


  -对于慢性不适,例如感冒,也可以选择最短10分钟的重复冷处理。


  -如果你是发低烧、对冰过敏或者你会经常感到冷,那么建议在做冷处理时在冷敷包上搭上毛巾。


  四、热敷疗法


  热敷可使体表温度升高,皮下组织舒展,痉挛的毛细血管松弛、扩张,血流加快,新陈代谢旺盛,促进病变部位组织活血、化淤、生肌、消炎、消肿、止痛及瘢痕组织软化等。


  1、热水袋法:属于干热敷法的一种。首先检查热水袋有无漏气,然后将热水(最好60℃~70℃)装至袋容量的2/3,排出气体,旋紧袋口,擦干袋外面的水,装入布套内或用布包好待用。一般情况下每次热敷20~30分钟,每日3~4次。如无热水袋,亦可用暖壶(用毛巾包好)热敷,也可用炒热的食盐或米装入布袋来代替。


  2、湿热敷法:敷布可用纱布或毛巾做成。先把敷布浸在热水盆内,取出并拧至半干,用自己的手腕掌侧测试其温度是否适当(必须不烫时才能敷于患部),敷布上面再盖以棉垫,以免热气散失,大约每5分钟换1次敷布。敷布要准备两块,更换时须观察皮肤颜色。每次15~20分钟,每日3~4次。


  此疗法对急腹症诊断不明,面部三角区感染,各种脏器内出血,软组织挫伤或关节扭伤初期,皮肤湿疹,细菌性结膜炎等禁忌。


  3、适应症


  慢性胃肠道疾病、软组织损伤引起的疼痛,没有排脓的疖肿、淋巴结炎、眼部的麦粒肿、牙痛、咽喉炎、气管炎、关节炎和小便不利等病症。


  4、小贴士:


  -最佳的热敷时间,应该在15—20分钟之间。因为热敷的热量最少需要15分钟才能进入人体组织,发挥治疗作用。


  -热敷法可分为干热敷和湿热敷,其中湿热敷的热穿透力更强,对于减轻颈部软组织充血、解除肌肉痉挛、强直而引起的疼痛等有显著作用。


  -不要试图用温度过高的热敷袋来麻木皮肤,减轻疼痛。长此以往会降低皮肤对外界的敏感度。