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瑜伽是一座搭在身体和心灵中间的桥

来源:nsss1314    发布时间:2017-06-19 06:28:20

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人类的本性趋向于追求无限,尤其在今天这个物欲主导的时代,欲望很容易被满足、被放大,用有限的能力来追求无限的物欲,正应了那句老话“以有涯逐无涯,殆矣”。当人们无法从物质中追求到恒久的满足时,诉求就从现实转向了心灵的层面,转而追求永恒的喜悦和心灵的充盈。
 

从物质到精神,从身体到心灵,我们需要一座桥。

瑜伽就是这样一座桥,它提供一种可行的,具体化的办法,可以帮助我们从呼吸开始,重新审视我们的身体,学习和体验身体内部的循环,建构一个全新的内部环境。从倾听自己体内的流动开始,学会专注、简单、纯净和归一。

学会倾听,学会抛开杂音和干扰,首先我们会重获认知美好的能力,就仿佛初生的婴儿喜欢微笑的脸,年少的孩子懂得欣赏麻雀飞翔的姿态。可是作为成年人,在每日碌碌中被训练出“多核处理”的能力,超高效率地运作着,一边讲电话一边打字,慢跑锻炼同时还要听新闻,吃饭时间也不忘开会……看似抓住了每一秒钟,却忽略了这些最纯净、最简单的细微的惊喜——多么可惜!所谓“五色令人目盲,五味使人口伤”,缤纷多元、繁复陈杂,习惯了眼观六路耳听八方的高瞻远瞩,却恰恰忽略了而今当下。

瑜伽能引领平静的身心,画一个暂停的休息符,在回归宁静的过程中,唤醒对美好事物的敏感和认知:一片柔软的草地,一朵带露的野花,一片绵软的白云,孩子睡前一个亲吻,甚至路过的伉俪紧握的双手……当我们的心境平和而满足,告别浮躁的节奏,就不会再错过那些其实每天都环绕着我们的美和爱,发现既有的幸福。甚至于,进一步改变我们为人处事的角度和方式,告别烦乱和易怒,变得善解人意,变得宽容平和。

改变这个世界,只是少数伟人能做到的事儿;改变自己对世界的观感,却是每个人都可以学会的幸福魔法。

许多修习过瑜伽的人都用过类似的描述:“瑜伽让我直面自己的心灵”,也许听起来很玄妙很飘忽,但是不得不承认瑜伽带来的奇妙变化。瑜伽不是对外构建,而是对内修心,正是通过改变自己,重建自己,来重新体验这个世界。它不是谆谆不休的说教课程,而是追求个体和谐的一种修炼,从每个人身体的和谐,心灵的舒展,渐臻身心交融、天人合一的境界。

学习瑜伽,从呼吸,到坐姿,从体态,到心灵。一旦体会过心灵的圆满和充盈,就能明白他的神奇,进入更深的修习境界。慢慢地,感官的诱惑和繁杂,不会再充斥主宰我们的心灵,自然赋予我们生命的潜能,一步步激发出来,挥洒出来,便创造了一个全新的自己。

瑜伽,是一种生活方式,探求身体和精神的完美平衡,个体和宇宙的互存互动,渗透到每一次呼吸里的终身修行。

                                        

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